男人該如何進(jìn)補(bǔ)呢？

在平時(shí)的飲食中可以多吃些動(dòng)物的肝臟，比如說(shuō)豬肝羊腎之類的食物，平時(shí)盡量的少吃肥膩辛辣的食物，過(guò)甜和過(guò)咸的食物都會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，要經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)，要注意對(duì)身體的保養(yǎng)，不要經(jīng)常的坐在電腦的前面，多吃新鮮的蔬菜和水果也能夠補(bǔ)充一些平常的維生素，精子少的一些男性可以多吃含精氨酸比較多的食物，也要多吃一些含鋅比較多的食物，對(duì)身體都很好。