我總是在單位加班,工作非常疲勞,最近時常感覺力不從心,身體大不如以前了,想滋補一下,不想吃補藥,可以通過什么食物療法,比如喝湯。
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:可以做鮑魚香菇雞湯,準備鮑魚碎片,老母雞半個,或用竹絲雞,香菇幾個,生姜少許,鹽少許,先把鮑魚洗凈,將鮑魚泡軟,將老母雞洗凈,燒一鍋水,等水滾開后,將所有材料放入,待水燒開后,轉(zhuǎn)小火燉三四個小時,鮑魚片就會變軟,將其自身的鮮味加入雞湯中,出鍋后再加少許鹽調(diào)味,這樣做的雞湯不但能散發(fā)出自身的原味,而且還很有營養(yǎng)。
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