紅蘿卜生吃有什么好處注意什么呢？

最近看身邊的朋友經(jīng)常容易生吃紅蘿卜，感覺到非常的奇怪，想知道為什么朋友會(huì)有生吃紅蘿卜的習(xí)慣，生吃紅蘿卜對(duì)于人的身體有什么幫助？

紅蘿卜也就是我們平常所說的胡蘿卜，生吃胡蘿卜能夠充分地吸收胡蘿卜素，不至于讓胡蘿卜素浪費(fèi)，而且胡蘿卜素經(jīng)過食道的轉(zhuǎn)化，會(huì)變成人體所需要的維生素a，這樣對(duì)于人容易出現(xiàn)夜盲情況有所幫助，同時(shí)胡蘿卜中的粗纖維能夠幫助腸胃的消化吸收與蠕動(dòng)，人在飯后適當(dāng)?shù)某砸恍┖}卜的話能夠促進(jìn)腸胃的消化蠕動(dòng)，對(duì)于飯后的腹脹情況有很好的減輕效果。