一般早上空腹喝溫開水好嗎？

我平時(shí)的習(xí)慣就是注意身體的養(yǎng)生，然后早晨起床的時(shí)候總是會(huì)喝一杯溫開水，覺得比較的舒服。那么一般早上空腹喝溫開水好嗎？

身體經(jīng)過一個(gè)晚上的休整，身體的水分很多被吸收，轉(zhuǎn)化為細(xì)胞所需的水分或變?yōu)槟蛞?，這時(shí)喝一杯溫水能夠補(bǔ)充體內(nèi)所缺的水分；起床之后喝一杯溫水，可以幫助身體把晚上的代謝廢物排除體外，因此，在上廁所之前喝一杯溫水，對(duì)幫助排便很有好處；人體的體液濃度在一個(gè)晚上之后會(huì)變得比較濃稠，喝溫水可以稀釋體液，特別是老年人，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，調(diào)節(jié)體內(nèi)體液濃度，很容易發(fā)生血管疾病。