吃什么可以改善記憶力呢？

我的記憶力很差，有時候剛剛做過的事情，我都會忘記了，工作也都做的亂七八糟的，經(jīng)常被罵，想知道吃什么可以改善記憶力呢？

記憶力是一個人的記憶，就是在腦海中有一種現(xiàn)象，知道自己之前做什么，未來要做什么。記憶力對于一個人來說是很重要，有好的記憶力，做任何的事情都會比較有有自信，而且能力也會有所提高。改善記憶力的食物有很多，牛奶，雞蛋，核桃，魚類，花生，小米，玉米，辣椒等，都是可以幫助提高記憶力，平?？梢赃m當?shù)难a充一些，然后要多吃一些比較有營養(yǎng)的食物，注意營養(yǎng)均衡，不要挑食。