中午晚上不吃飯真的能減肥嗎？

我為了減肥，現(xiàn)在就只吃早飯，中飯和晚飯都沒有吃，想要通過少吃飯來幫助減肥，想問中午晚上不吃飯真的能減肥嗎？

中午晚上不吃飯是可以減肥的，但是雖然算時間內(nèi)可以減肥，但是通過節(jié)食的方法是不太健康的，等到恢復(fù)飲食以后，體重又會反彈，所以最好選擇比較健康的方法減肥，可以在運(yùn)動的同時結(jié)合健康的飲食，不要不吃飯，可以少吃。中餐和晚餐可以控制熱量和脂肪，以低脂和低熱量的食物為主，可以多吃點(diǎn)谷物類的食物，蔬菜類的食物和水果類的食物，這些食物是可以幫助減肥的。