燕麥片晚上吃好嗎？

我老公前幾天買了一些燕麥片，說讓我平常沒事的時(shí)候，泡起來喝，我都很懶，都是晚上才會吃燕麥片，我想了解下晚上吃燕麥片好嗎？

晚上吃燕麥片是可以的，對于身體也是很好的。燕麥片是粗糧，主要是含有植物纖維，可以幫助腸胃的清理，熱量也不是很高，營養(yǎng)也相當(dāng)?shù)呢S富，晚上吃燕麥片可以讓身體有飽腹感，不容易饑餓，可以減少對胃的刺激，燕麥片和牛奶一起食用的話，效果會更好，牛奶和燕麥片一起吃，營養(yǎng)價(jià)值更高，也不會出現(xiàn)減肥胡營養(yǎng)不良情況。燕麥片適當(dāng)?shù)姆茫梢詼p少胃病的發(fā)生，而且還可以提高身體的抵抗力。燕麥片也可以當(dāng)做早餐食用。