晚睡會影響長高的嗎？

晚睡是會影響長高的，因?yàn)橥砩现饕侨梭w骨骼生長發(fā)育的最佳時間，也是人體新陳代謝的時間，所以一旦錯過了這段時間，很容易就會存在著身體發(fā)育方面的障礙。如果想要長高的話，早晨起來一定要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，多喝點(diǎn)牛奶或者豆?jié){，補(bǔ)充身體內(nèi)鈣元素，平時也可以選擇多吃點(diǎn)豆制品。長高的方法有很多，同時也要多注意鍛煉，可以選擇跳繩，做瑜伽運(yùn)動等多種方式。