晚睡晚起是會(huì)瘦的，因?yàn)橥硭缙鸬脑?，睡眠?huì)不夠，身體的內(nèi)分泌是會(huì)受到影響的，長(zhǎng)期下來(lái)是會(huì)瘦的。但是這種瘦身方法容易反彈，只要恢復(fù)正常的生活方法，那么就容易發(fā)胖，所以一般情況下不建議采用這種方法來(lái)減肥，減肥最好的方法是通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)加上控制飲食，最好是每天都鍛煉身體，不要吃辛辣，油膩的食物，要養(yǎng)成好的生活作息，盡量不要熬夜，早睡早起對(duì)身體健康比較有好。
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