第一,應(yīng)該多吃一些清淡的食物,不要吃太多油膩的食物。第二,平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng),比如仰臥起坐、跑步或者是俯臥撐等等,這都可以幫助你減掉肚子上面的贅肉。第三,平時(shí)生活中多喝一些水,保證身體又足夠的水分,每天還可以多吃一些山楂,但不要吃的過多。不論什么情況下,都要多走路,少坐車,少喝酒。第四,可以把收縮肚子的塑腰帶綁在腰部,然后做仰臥起坐,這樣效果會(huì)更好。
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