不吃藥如何減肥呢？

藥物減肥對(duì)于身體的危害很大，藥物會(huì)對(duì)內(nèi)臟造成一定的壓力負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致功能萎縮，而且藥物治療會(huì)反彈，效果不好。科學(xué)的減肥方法很重要，建議你通過(guò)運(yùn)動(dòng)加上合理的飲食進(jìn)行治療，這才是健康安全無(wú)害的減肥方法，每天早晚都跑步，快走，騎車或者是進(jìn)行爬山，都是可以起到瘦身的效果，然后飲食方面的話，最好是以清淡的為主，不要吃太過(guò)油膩，高熱量的食物，平常不吃零食，多吃水果和蔬菜，不要熬夜，要早睡早起。持之以恒，一定會(huì)減肥成功。