問(wèn)

腿總是抽筋怎么辦注意什么?

關(guān)鍵詞:腳抽筋如何緩解怎么緩解怎么治療

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 腿抽筋可能是由于自身身體內(nèi)鈣元素的缺乏,所以自己在平時(shí)生活中要注意身體多補(bǔ)充一些鈣元素的食物,日常生活中飲食可以多吃一些排骨湯大骨湯之類的東西,或者可以選擇服用鈣片,自己平時(shí)生活中要加強(qiáng)身體的鍛煉多出去打打籃球曬曬太陽(yáng),讓自己的身體體質(zhì)得到增強(qiáng),同時(shí)自己平時(shí)在生活中運(yùn)動(dòng)之前一定要做好足夠的熱身運(yùn)動(dòng),很多情況下出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象都是由于熱身做得不足夠?qū)е碌摹?/p>

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