我最近的一段時(shí)間吃什么東西都感覺沒有食欲,有時(shí)候想吃東西可是就是吃不下,臉色都變得很差,想知道吃什么可以改善呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:吃東西沒有食欲首先要搞清楚是什么引起的沒有食欲,如果是身體不好,自身原因建議不要吃太多東西,可以吃一些清粥小菜,不想吃的時(shí)候不要硬吃。如果是食欲不振,可以吃一些話梅、山楂、陳皮等來刺激食欲,吃水果的方法可以吃草莓、甜橙等,也可以改善食欲不良。而葡萄、香蕉、荔枝等含糖量較高,一般不建議多吃,要少吃多餐,多吃含高蛋白的食物。
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