問(wèn)

跑步后膝關(guān)節(jié)外側(cè)痛怎么治療?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 跑步后膝關(guān)節(jié)外側(cè)痛可能是做了劇烈運(yùn)動(dòng)造成,也可能是體質(zhì)問(wèn)題,缺乏鈣質(zhì)影響關(guān)節(jié)疼痛,最好及時(shí)去醫(yī)院檢查,對(duì)癥治療,一般可以采取藥物治療,可以用熱毛巾敷一敷患處促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)關(guān)節(jié)的恢復(fù)有幫助,還可適當(dāng)?shù)挠檬肿霭茨?,平時(shí)最好每天花兩個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)下,這樣也能避免偶爾一次運(yùn)動(dòng)造成肌肉拉傷,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候動(dòng)作要慢些,以免造成肌肉拉傷。

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