月經(jīng)周期應(yīng)該怎么算呢？

最近一段時(shí)間朋友總是不知道自己月經(jīng)什么時(shí)候來(lái)，聽(tīng)人說(shuō)只要算月經(jīng)周期就可以了，請(qǐng)問(wèn)月經(jīng)周期應(yīng)該怎么計(jì)算呢？

一般月經(jīng)都是持續(xù)28到30天來(lái)一次的，所以只要根據(jù)前一次的月經(jīng)時(shí)間來(lái)推算月經(jīng)周期就可以了，女生在月經(jīng)來(lái)之前要注意好好的調(diào)養(yǎng)身體，不然很有可能會(huì)對(duì)身體有一定的傷害，這樣就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不準(zhǔn)，而且這樣也比較難算月經(jīng)周期，女生在來(lái)月經(jīng)之前一定不能吃生冷的食物，朋友可能會(huì)導(dǎo)致女生月經(jīng)不調(diào)甚至是痛經(jīng)的現(xiàn)象，這樣對(duì)調(diào)理身體是沒(méi)有好處的。