維生素d對(duì)身體有什么用？

維生素d是人體生命活動(dòng)所必需的一種微量物質(zhì)，主要作用是可以促進(jìn)大小腸和腎小管等部位對(duì)鈣元素的吸收，改善磷、鈣元素和檸檬酸鹽在血液中的濃度，進(jìn)而幫助骨骼產(chǎn)生新的軟骨組織，有利于骨骼鈣化和牙齒保持堅(jiān)固。體內(nèi)含有足量的維生素d可以預(yù)防佝僂病和軟骨病一類的骨科疾病，但過(guò)量攝入也會(huì)引發(fā)高鈣尿等不良癥狀，平時(shí)就一定要注意適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)充。