月子里一天吃幾個雞蛋比較好呢?

關鍵詞:雞蛋坐月子怎么吃如何吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我現(xiàn)在剛剛生完孩子了兩個星期左右,我媽媽說在坐月子的時候應該要好好補充營養(yǎng)的,所以每天都給我吃一些雞蛋,請問月子里一天吃幾個雞蛋比較好呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    如果是普通人,建議一天吃一個雞蛋就可以了,如果是產(chǎn)婦,因為身體中的營養(yǎng)流失比較多,建議吃兩到三個雞蛋,這樣有利于身體營養(yǎng)的補充,尤其是蛋白質(zhì)以及氨基酸的補充,有助于卵黃素的恢復,有助于促進傷口的恢復,但是不要超過三個,因為雞蛋黃中的膽固醇含量特別高,容易導致身體血脂高的情況。

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