平板支撐有什么樣的作用？

剛剛生完孩子今年28歲了，想要在產(chǎn)后快速的恢復(fù)自己之前的身材，請問在產(chǎn)后多久可以做平板支撐運動，如果說是生完孩子之后多久可以做呢！

您這樣的情況的話回復(fù)已經(jīng)算是非常不錯了一般來說在一個月左右也就在坐月子結(jié)束之后就可以選擇使用，應(yīng)該是考慮在半年以上的時間，再考慮做這種活動一定要注意休息，因為如果過早的話可能會影響到子宮的恢復(fù)，同時的一定要注意自己局部的衛(wèi)生，在產(chǎn)后一定要注意營養(yǎng)的均衡，然后自己要多補充一些有營養(yǎng)的食物，在產(chǎn)后女性的身體是非常虛弱的，一定要多注意。