孕婦吃什么對(duì)肚子里的寶寶發(fā)育好？

現(xiàn)在懷孕5個(gè)多月，其實(shí)在飲食上我也不知道，應(yīng)該吃什么食物，才能夠更好的讓寶寶發(fā)育，吃什么才更利于讓他聰明健康？

懷孕時(shí)期孕婦的飲食，是需要注意正確選擇的，因?yàn)槭澄镞x擇對(duì)了，對(duì)寶寶的健康發(fā)育也會(huì)帶來(lái)很大的幫助，一般來(lái)講女性在懷孕的時(shí)候，可以多吃一些優(yōu)質(zhì)魚類如沙丁魚，這是因?yàn)橛椭~類中富含有，一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素，被稱為脂肪酸而這類物質(zhì)，與大腦內(nèi)神經(jīng)發(fā)育有很大的關(guān)系，能夠幫助胎兒全面發(fā)育，當(dāng)然其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，也是不可忽略的，比如說(shuō)鈣，維生素等都應(yīng)該注意多補(bǔ)充。