經(jīng)常坐著的人應(yīng)該如何減肥？

根據(jù)您所敘述的這種情況，如果你想要減肥的話，你可以選擇通過飲食調(diào)理或者是做一些運(yùn)動(dòng)，平時(shí)的時(shí)候日常飲食上多吃一些清淡類的食物，要控制脂肪的攝入，不然吃一些特別油膩的食物，這樣很容易會(huì)使你發(fā)胖，經(jīng)常坐著的人平時(shí)消耗的卡路里就比較的少，所以平時(shí)飲食不能吃特別多，在工作空閑時(shí)間可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)減肥它是一種比較安全的減肥。