因為我現(xiàn)在是想要減肥,所以打算在晚上的時候用銀耳湯來代替晚飯,但是又怕里面放了糖熱量高,銀耳湯的熱量是多少?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:銀耳湯的熱量是不能計算出來的,因為很多人在煮的時候都會放入雪梨,或者是紅棗和其他一些食材,所以做出來的銀耳湯熱量也是不一樣的,但是銀耳100克的熱量是218大卡,如果要減肥的話,可以把冰糖或者是白糖換成蜂蜜,這樣不僅可以起到減肥的作用,還可以潤腸通便,尤其是晚上吃的時候,銀耳湯里面千萬不能加糖,晚上吃糖很有可能會使糖分堆積成脂肪。
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