我在以前身體就比較虛弱,懷孕之后竟然得上了貧血,感覺肯定會影響到胎兒發(fā)育。醫(yī)生說飲食可以調(diào)理,應(yīng)該多吃哪類食物補(bǔ)充呢?
孕婦貧血通常是缺鐵或者缺乏葉酸等物質(zhì)引發(fā)的,一旦發(fā)病就要及時(shí)進(jìn)行飲食調(diào)理,防止會對胎兒生長發(fā)育產(chǎn)生嚴(yán)重的不利影響。孕婦在日常膳食安排中要注意補(bǔ)充鐵質(zhì)等,可以適當(dāng)多吃蛋類、菠菜以及雞肝等動(dòng)物肝臟類食物,也要注意安排多種多樣的新鮮蔬果,每天都要喝低脂高鈣牛奶,隔幾天就要燉制魚湯、排骨湯等滋補(bǔ)身體,像核桃、花生和松子仁等堅(jiān)果也要食用一些。