年輕人喝茶的話好嗎?

我知道老人家喝茶對身體比較好，老人家也愛喝茶，但是，能告訴我？對于年輕人來說，喝茶合適嗎？或者說怎么喝比較好？

綠茶的主要成分是，強(qiáng)效的抗氧化劑，茶多酚，維生素c，e，刺激神經(jīng)興奮因子（比如咖啡因）等對身體有利的物質(zhì)，對于在16到30歲的年輕人來說，綠茶含有的茶多酚不但可以清除體內(nèi)的自由基，還有清神醒腦的作用，工作量大的年輕人最合適飲用綠茶，綠茶中少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神在工作繁忙中提高工作效率。對于長期工作在電腦面前的人，來說，綠茶還有吸收輻射的作用。