晚上睡覺不枕枕頭到底好不好

男，15歲，沒有晚上睡覺睡枕頭的習(xí)慣，但是有朋友說晚上睡覺不枕枕不利身體健康，所以想問問晚上睡覺不枕枕頭到底好不好？

睡覺是否枕枕頭是日常生活中的常見習(xí)慣，從健康方面角度考慮，晚上睡覺枕枕頭不僅有利心血管循環(huán)，而且能預(yù)防因為呼吸道突然阻礙導(dǎo)致的意外。為充分發(fā)揮枕頭在睡覺保健方面的自己作用，枕頭的選擇要要注意方式方法，枕頭寬度要合適，而且以柔軟為宜。由于體質(zhì)等和身體情況等差異，一些具有身體保健的枕頭原來越多，而這類枕頭更多的是添加中藥材等實現(xiàn)保健的目的。