出現(xiàn)了腎虛腎虧的癥狀補(bǔ)什么？

腎虛的患者大多數(shù)都會(huì)出現(xiàn)精神緊張的情況，而且在晚上的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)盜汗的癥狀，嚴(yán)重一點(diǎn)的可能會(huì)出現(xiàn)失眠等其他癥狀，在這個(gè)時(shí)候，飲食上面千萬不能隨便的吃一些溫補(bǔ)性的食物，如果補(bǔ)不好，可能會(huì)加重腎虛的癥狀，飲食當(dāng)中應(yīng)該要采用清淡適口的食物是最好的，比如多吃一些蔬菜和水果，那晚上5點(diǎn)左右的時(shí)候可以吃一小把黑芝麻，這樣可以很好的起到補(bǔ)腎的作用。