何首烏可以直接吃嗎？有什么效果呢？

我現(xiàn)在的飲食方面吃的食物都是不好的那種，有很多的時(shí)間我吃的食物刺激的多，現(xiàn)在頭發(fā)發(fā)黃的厲害，聽(tīng)說(shuō)可以吃何首烏的，不知道有什么效果呢？

何首烏就是一種屬于中藥材的材料，所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是比較多的，尤其是對(duì)頭發(fā)的護(hù)理比較好，平時(shí)發(fā)質(zhì)不好的人可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍５呛问诪跏遣豢梢灾苯邮秤玫?，不論是生的還是熟的何首烏，都是應(yīng)該高溫煮熟了才好的。如果是直接食用的話還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一些拉肚子甚至是嘔吐的情況發(fā)生。平時(shí)飲食方面應(yīng)該注意多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，不要吃會(huì)身體有害的才好。