何首烏可以直接吃嗎？有什么效果呢？

我現在的飲食方面吃的食物都是不好的那種，有很多的時間我吃的食物刺激的多，現在頭發(fā)發(fā)黃的厲害，聽說可以吃何首烏的，不知道有什么效果呢？

何首烏就是一種屬于中藥材的材料，所含有的營養(yǎng)物質是比較多的，尤其是對頭發(fā)的護理比較好，平時發(fā)質不好的人可以適當的多吃一些。但是何首烏是不可以直接食用的，不論是生的還是熟的何首烏，都是應該高溫煮熟了才好的。如果是直接食用的話還會導致出現一些拉肚子甚至是嘔吐的情況發(fā)生。平時飲食方面應該注意多吃點有營養(yǎng)的食物，不要吃會身體有害的才好。