吃什么能讓眼睛保持明亮呢？

想要眼睛明亮平時(shí)可以經(jīng)常吃一些胡蘿卜或者是三文魚(yú)，這些食物中含有豐富的胡蘿卜素能幫助很好地起到保護(hù)眼睛的作用，另外建議平時(shí)可以經(jīng)常吃一些新鮮的蔬菜瓜果，這樣就能很好地促進(jìn)身體的新陳代謝，對(duì)調(diào)理眼睛視力也會(huì)有好處，如果平時(shí)經(jīng)常加班熬夜的話(huà)，可以經(jīng)常做一些眼保健操來(lái)保護(hù)眼睛，另外晚上最好不要在燈光很暗的地方工作學(xué)習(xí)，這樣對(duì)眼睛的視力傷害會(huì)很大。