免疫力低的一群人經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)為容易感冒還有四肢無(wú)力等等的癥狀，甚至睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)有失眠的出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候就要提高免疫力，可以從食物當(dāng)中攝入一些豐富的維生素c，維生素c可以很好地提高人體的免疫力，比如說(shuō)一些新鮮的水果當(dāng)中維生素c的含量就很高，比如說(shuō)橙子，獼猴桃等水果，尤其是獼猴桃當(dāng)中的維生素c含量特別高，是水果當(dāng)中含有維生素c最多的，也可以吃一些多元維生素來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。
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