哪些常見的食物含維生素d高

關鍵詞:維生素d什么食物如何飲食怎么飲食

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 兒童在成長過程中往往缺乏維生素d,從而引發(fā)某些疾病,維生素d最主要的功能是促進人體對鈣的吸收。所以兒童補充維生素d是必不可少的,主要肉類有魚肝油、海魚、瘦肉、沙丁魚、牛肝、三文魚等,蔬菜類主要有菠菜、胡蘿卜、青椒、豌豆等,蛋類的維生素d含量也比較高,說雞蛋,維生素d主要集中在蛋黃中,如果長期得不到改善,可以在醫(yī)生的指導下服用一些維生素d藥物。

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