問(wèn)

男孩子發(fā)育吃什么東西好?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 這時(shí)候是人長(zhǎng)身體的最佳時(shí)機(jī),特別是增高,所以平常的時(shí)候一定要多加的補(bǔ)充蛋白質(zhì)還有大量的鈣,這樣有助于人的生長(zhǎng)發(fā)育,同時(shí)還可以多食用含有氨基酸比較多的食物。肉類還有魚類里面含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白,平常的時(shí)候多吃一些瘦肉還有魚湯是非常好的選擇,同時(shí)牛奶和蛋也是不能少的,特別是牛奶里面含有的該有助于人長(zhǎng)高。早餐是最重要的,要多吃一些。

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