懷孕了三個(gè)月了,今天出去買(mǎi)了牛肉,買(mǎi)回家想做牛肉拉面,不知道孕婦可以不可以吃牛肉拉面,孕婦能不能吃牛肉拉面嗎?
小編解答
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:孕婦可以吃牛肉拉面,牛肉含有豐富的高蛋白,孕婦吃牛肉對(duì)身體非常好,吃了面食有養(yǎng)胃的效果,只是做牛肉的時(shí)候要用時(shí)間長(zhǎng)一些,這樣牛肉煮熟了才容易消化,孕婦需要適量吃牛肉,不要吃得太多,會(huì)引起腸胃不適,孕婦平時(shí)可以多吃一些蔬菜類(lèi)的食物,也要適當(dāng)吃一些高蛋白的食物,牛奶有補(bǔ)鈣的作用,養(yǎng)胃,促進(jìn)睡眠,每天可以喝一杯牛奶。
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