如何轉移人的注意力？

最近工作壓力一直很大，平時的時候特別的煩了，每天晚上都無法正常的睡覺，就想要轉移自己的注意力，請問一下如何轉移注意力？

建議你在這段時間多注意休息，平時的時候要注意勞逸結合，每天可以適當?shù)淖鲆恍┖唵蔚腻憻?，如果你是一個女性可以練下瑜伽或者是有氧操，如果是男性的話可以到健身房里做些運動，工作壓力大可以安排自己去旅游，去看一看外面的世界，慢慢的緩解自己的心情，每天在睡覺前可以適當?shù)穆犚恍┹p音樂，這樣有助于你的睡眠，也可以去中醫(yī)店里面做一些簡單的按摩。