我的一個朋友是一個減肥達人,身材一直保持的很好,我問她怎么做到的,她說是吃紅豆,紅豆真有這么大的減肥作用嗎?不是含有淀粉嗎?應(yīng)該是會發(fā)胖啊。
吃紅豆是不會發(fā)胖的,當然,是適量的紅豆,而不是大量的紅豆,大量吃什么東西都是會發(fā)胖的。紅豆中含有一定的淀粉,但更重要的是,他含有豐富的膳食纖維,常吃可以減肥,并且有降脂的作用。可以與大棗,蓮子,百合一起熬湯,對女人很好,既可以美容養(yǎng)顏,又可以養(yǎng)身體,熬湯的時候如若怕發(fā)胖,可以不放糖。另外,如果你是想要減肥的話,最好結(jié)合一定的鍛煉