排毒不好怎么辦能改善？

我的下巴和臉蛋上都容易長痘痘，我覺得主要是排毒不好引起的，再加上平時又經(jīng)常熬夜。有辦法可以提高自身排毒能力嗎？

如果肝臟、肺部等內(nèi)臟器官排毒能力變差，就會導致大量毒素和代謝廢物積存體內(nèi)，會由痘痘以及其他疾病表現(xiàn)出來?；颊呖梢酝ㄟ^服用排毒養(yǎng)顏膠囊等藥物幫助調(diào)理，還要加強日常生活護理。夜晚是體內(nèi)毒素排出的最佳時間段，平時應養(yǎng)成早睡早起的作息習慣，每天應在早上定時排便。吃飯時要適當偏重于綠色蔬菜和五谷雜糧，也要多吃各類水果以補充維生素。