怎樣才能有效預(yù)防前列腺增生

關(guān)鍵詞:前列腺增生如何防止怎么防止產(chǎn)生原因

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 首先要從飲食入手,飲食不能吃的太油膩,多吃富含維生素的水果和蔬菜,如芹菜和蘋果,不要吃特別辣的食物,最好的食物就是含有鋅這種微量元素,比如核桃、芝麻,在生活中也要節(jié)制房事,有規(guī)律的生活。要保持外陰清潔,經(jīng)常清洗外陰,還要不能憋尿,憋尿會(huì)引起排尿發(fā)生困難,有尿一定要排出來。

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