能起到降三高的食物是什么呢？

醫(yī)生說(shuō)我三高，對(duì)身體的危害很大的，讓我平時(shí)一定要多注意，不然會(huì)有其他的疾病發(fā)生的，能起到降三高的食物是什么呢？

如果出現(xiàn)三高的情況時(shí)，就一定要注意了，平時(shí)應(yīng)該多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物，保證吃的蛋白質(zhì)都是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如說(shuō)魚肉，瘦肉，蛋類還有豆類，都是可以的，但是要好吃脂肪和膽固醇都含量很高的食物，比如肥肉，動(dòng)物的內(nèi)臟，巧克力，還有油炸食品等，平時(shí)盡量吃清淡一點(diǎn)，多吃一些芹菜，茄子，苦瓜，南瓜，黃瓜，黑木耳等，都是有降三高的功效的。