練倒立有什么樣的好處?。?/h1>

平時(shí)經(jīng)常做一些倒立對(duì)于身體是有很多好處的，能夠有效緩解食欲不振，記憶力減退，注意力不集中，還能夠幫助睡眠，能夠有效放松肌肉，預(yù)防和治療各種長(zhǎng)期直立和勞累帶來(lái)的疾病。但是要注意的是，進(jìn)行倒立的時(shí)候時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)導(dǎo)致血液流動(dòng)猛烈，尤其是對(duì)于高血壓，心臟病，頸椎病等患者非常不利，不僅沒(méi)有保健的功效，還會(huì)使疾病加重，要引起重視。