經(jīng)常看到很多的老年人飯后在公園里面散步,但是我并不知道飯后散步終究是對(duì)身體有利還是不利,想要問(wèn)一下,飯后散步好嗎?
小編解答
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:對(duì)于飯后散步是否有利于身體健康,這個(gè)答案是肯定的,飯后散步可以幫助我們的腸胃消化食物,這時(shí)我們的散步就可以加快腸胃的蠕動(dòng),加快食物的消化,減輕腸胃的壓力,而且飯后散步還可以消除疲勞,放松身心,使我們心情愉悅。我們的散步不能太劇烈,太劇烈會(huì)引發(fā)很多疾病,只能是輕微的散步,太劇烈反而會(huì)帶來(lái)不好的效果。
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