飯后走路真的好嗎？

今天剛吃完飯，就想出去透透氣，朋友說休息會(huì)再出去散步，說馬上走路對(duì)消化不好，我就坐了一會(huì)，飯后走路好不好呢？

飯后適當(dāng)走路對(duì)身體益處的，飯后不能馬上就去走路，要在吃完飯半小時(shí)之后在走路，這個(gè)時(shí)候出去散步比較好，飯后走路有助于胃口消化的，也能起到減肥的作用。對(duì)四肢運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)非常的好，飯后就不要走的太急，否則容易出現(xiàn)岔氣的現(xiàn)象，可以在家附近走一走，不要走太遠(yuǎn)的路，以免造成腿腳不適，走路回家洗個(gè)熱水澡，然后再泡一泡腳，這樣能夠舒緩壓力，還能有助于睡眠。