胸部出現(xiàn)外擴(kuò)應(yīng)該怎么辦？

可以帶一些文胸來(lái)矯正胸外擴(kuò)的情況，但是這樣的效果比較慢，也可以做一些聚攏胸部的運(yùn)動(dòng)，每天只想做十分鐘左右就可以了，首先需要舉起雙臂，讓它與地面保持水平，然后把兩手交叉，這時(shí)候需要把胸部向上提，讓胸部聚攏在一起，這樣持續(xù)反復(fù)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)聚攏胸部有很好的效果，雖然這樣做有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)很痛，但是如果長(zhǎng)期的堅(jiān)持，會(huì)有很好的效果。