拍肚子有什么好處？怎么拍？

我和同事一起吃飯后，看到她一直在拍自己的肚子，說(shuō)是可以幫助消化，還能夠減肥。我就也想嘗試，拍肚子真的會(huì)有好處嗎？

拍肚子可以促進(jìn)腸胃等消化器官的蠕動(dòng)等功能，避免發(fā)生消化不良或者腹脹的情況，并增強(qiáng)局部的血液循環(huán)能力，長(zhǎng)期堅(jiān)持可幫助腹部脂肪分解和熱量的散失，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是減少小腹贅肉的有效減肥方法。但是要注意拍肚子應(yīng)該在飯后半個(gè)小時(shí)，且力度一定要適中，一般以腹部發(fā)生輕微震動(dòng)且無(wú)疼痛感為準(zhǔn)，否則可能會(huì)傷害到腹部，甚至引發(fā)腹痛等不適癥狀。