心情不好焦慮怎么辦呢？

心情不好焦慮的話要注意調(diào)節(jié)好自己的心情，可以轉(zhuǎn)移自己的注意力去做一些感興趣的事情，或者也可以出去散心旅游，這樣能幫助很好的起到調(diào)節(jié)心情的作用，另外就是建議平時(shí)也可以經(jīng)常做深呼吸，這樣也能對(duì)舒緩心情起到一定的作用，平時(shí)工作學(xué)習(xí)的時(shí)候要注意不能給自己太大的壓力，如果不及時(shí)調(diào)節(jié)心情的話很有可能會(huì)引起抑郁癥等癥狀，這樣對(duì)身心都沒有好處。