跳繩和跑步哪個(gè)更能減肥呢？

懷孕以后，身材自然沒有以前的好了，最近想減肥，問朋友什么方式好，朋友有的說跳繩效果好，有的說跑步好。跳繩和跑步哪個(gè)更能減肥呢？

說到跑步和跳繩這兩個(gè)運(yùn)動那個(gè)更能減肥這個(gè)話題，其實(shí)兩個(gè)不同的運(yùn)動，針對人體想要減肥的部位也是不同的。跑步的話主要是減少人體小腿部的肌肉，起到了瘦腿的作用，經(jīng)常慢跑的女性朋友往往會有著一個(gè)瘦長的小腿。跳繩則主要是可以減少手臂上部的肌肉，起到了瘦胳膊的作用，但是如果跳繩的時(shí)候踮腳尖的話，這樣就可以起到瘦腿的作用了。不管是跳繩還是跑步，我們都要適量為止，不能過度透支自己的體力。