現(xiàn)代的很多人,因過度勞累或日常不良飲食習慣大都存在腎虛的情況,經(jīng)常出現(xiàn)腰酸痛,體虛易出汗等癥狀,在生活中忍受痛苦。怎么自制補藥補腎虛啊?
肉蓯蓉羊肉粥,簡單做法就是用砂鍋煎已經(jīng)洗好并切細的15克肉蓯蓉,煎好了之后,,取汁去渣,然后再放進洗干凈被切絲的100克精品羊肉,并放入100克粳米,等一起煮開了之后,放鹽,生姜(10克),蔥白(2根),煮成稀粥就能夠使用了哦。肉蓯蓉在補腎的同時也是壯陽的佳品,有益于精血,可用來緩解腰酸膝軟,筋骨無力氣等,羊肉亦可用來補體之虛,補血又益腎。