冬季養(yǎng)生的小秘訣是什么？

每個季節(jié)，因為氣溫、濕度的不同，養(yǎng)生的講究也都不一樣，不知道在冬季養(yǎng)生應該注意些什么呢？請養(yǎng)生專家詳告，謝謝！

冬天氣候比較的寒冷，所以要注意保暖，尤其是關節(jié)處的保暖工作要做好，還可以吃一些發(fā)暖的食物，比如羊肉、核桃、栗子、狗肉、甲魚等具有溫補的作用；冬季的氣候比較的干燥，還要注意多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，以補充身體所需的水分。要為孩子多補充一些含有維生素A的食物，比如胡蘿卜、番茄、紅薯、南瓜、卷心菜等，可以減少孩子患有呼吸道疾病的幾率。