老人應(yīng)該如何調(diào)節(jié)情緒

不良情緒往往是健康的大敵，而良好的情緒則有助身心健康，因此，老人朋友在遇到焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦、難過(guò)、不快、憂郁等不良情緒時(shí)，應(yīng)及時(shí)加以調(diào)節(jié)。由于不良情況的發(fā)生都有具體的原因，所以為了保證調(diào)節(jié)的效果，更要從原因入手。另外，老人朋友在遇到不良情緒時(shí)，也要注意轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)表達(dá)自己的情緒，合理合理發(fā)泄并學(xué)會(huì)控制情緒，從而最大限度地減輕情緒對(duì)身體造成的各種影響。