中老年疾病有哪些預防方法？

人衰老的時候反應能力就會變差，而且恢復的時間也比較長，因為人體的各個器官和身體的各項機能都已經使用了很久，沒有年輕人那樣的身體素質。老人經常會出現頭暈或者是乏力，而且在身體的協(xié)調性上也很是不好，很多老人也都會有骨骼上的疾病。中老年人平時要注意提高蛋白質的攝入，盡量少吃動物的脂肪，以及很甜的食物，多吃青菜和水果。有良好的生活習慣，平時能保持身體的鍛煉提高身體免疫力和抵抗力。