男人如何才能保持健康？

我老公最近工作壓力很大，往往感到身心疲憊，睡眠質量不好，白天經(jīng)常的昏昏欲睡，那么男人如何保持健康呢？

男性因為生活和工作的雙重壓力，所以會很容易患上各種各樣的疾病，而男性要想保持健康，其實也不是特別難，最為主要的就是能在飲食上做好護理工作，多吃蔬菜和水果，不能有挑食或者是飲食不合理的情況。做好飲食調(diào)理之后，平時的生活中也要注意多鍛煉，大部分的疾病都是因為缺乏鍛煉造成的，所以鍛煉是很有必要的。除此之外還需要保持一個樂觀積極向上的心態(tài)。