男人如何養(yǎng)生保健身體？

現(xiàn)在感覺身體越來越?jīng)]有力氣，感覺身體沒有以前強壯，想好好的調(diào)理下身體，工作壓力特別的大，男人怎么樣養(yǎng)生保健呢？

最近氣溫的變化比較大，身體的頭、肩、腹、腿腳等重要部位怎么樣注意保暖。冬天的時候不要在早洗頭，洗頭后也別馬上出門，以免凍感冒，肩關(guān)節(jié)比較脆弱，冬天是肩周炎的高發(fā)的季節(jié)，要注意保暖，胃腸疾病的患者，要注意腹部保暖，每天晚上要用熱水泡腳半小時，泡腳時候可以放點醋，可以緩解壓力，泡腳也有助于睡眠，泡腳也可以補血。每天補充足夠的水分。