頸椎病的正確睡姿是怎樣的

睡眠姿勢(shì)對(duì)頸椎會(huì)產(chǎn)生很大的影響，頸椎病患者正確睡姿更為重要，不僅有利于緩解頸椎病的病情，同時(shí)也有利于康復(fù)。頸椎病患者側(cè)睡建議墊枕頭，保持一定的曲度，但枕頭不宜過高。另外側(cè)睡姿勢(shì)，為確保肌肉松弛自然，注意頭部較肩部微微向后，雙髖及雙膝略屈。為避免肌肉組織牽連對(duì)頸椎的影響，腿部過直、俯睡等睡覺陋習(xí)都應(yīng)該避免。影響頸椎病日常生活的姿勢(shì)比較多，除了睡姿外，坐姿、站姿都會(huì)對(duì)頸椎病造成或多或少的影響。